উজ্জ্বল, মসৃণ এবং সুন্দর ত্বকের জন্য আমরা কত কিছুই না ব্যবহার করে থাকি। ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে অথবা ফিরিয়ে আনতে সাধারণত আপনারা একাধিক ক্রিম অথবা লোশন ব্যবহার করে থাকেন। কিছুক্ষণের জন্য ত্বকের মসৃণতা ফিরে এলেও ক্রিমের প্রভাব দূর হতেই আবার ত্বকে শুষ্ক ভাব ফিরে আসে। তবে আপনি জানলে অবাক হবেন, ত্বকের মলিনতা বজায় রাখতে কোন প্রকার ক্রিম অথবা লোশন ব্যবহারের প্রয়োজন হয় না। স্বাভাবিকভাবেই আপনি আপনার ত্বকের যত্ন রাখতে পারেন। আজ আমরা এই নিবন্ধে আপনাদের জানাতে চলেছি, কিভাবে কোন খরচ ছড়াই সারা জীবন উজ্জ্বল ত্বক পেতে পারেন আপনি।
আসলে বয়স বাড়ার সাথে সাথে মানুষের ত্বক উজ্জ্বল ভাব হারিয়ে ফেলতে শুরু করে। বিশেষ করে ৩৫ বছর পর থেকে নিয়মিত ভাবে ত্বকের উজ্জ্বলতা হ্রাস পেতে থাকে। ত্বকে ডার্ক সার্কেল অথবা বলিরেখা দেখা দিতে শুরু করে। বিশেষত, যাদের ঘুমের সমস্যা রয়েছে, তারা এই সমস্যায় বেশি ভোগেন। কম ঘুম সরাসরি মানুষের ত্বকের উপর প্রভাব বিস্তার করে।
আপনি যখন ঘুমান, তখন আপনার দেহে সেলুলার প্রক্রিয়া খুব দ্রুত হয়। এই প্রক্রিয়াটি আপনার ত্বকে কোলাজেন এবং ইলাস্টিন তৈরি করে। পর্যাপ্ত ঘুম আপনার ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা দীর্ঘ সময়ের জন্য বজায় রাখে। শুধু তাই নয়, আপনি যখন ভালো ও গভীর ঘুমে আচ্ছন্ন হন, তখন আপনার মন শিথিল হয়ে যায়। যা শরীরে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে। যার কারণে আপনি সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে উজ্জ্বল ত্বক দেখতে পান।
এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘুমের সাথে ত্বকের উজ্জ্বলতার গভীর সম্পর্ক রয়েছে। রাত্রে আপনার ঘুম ঠিকঠাক না হলে সকালে উঠে দেখবেন আপনার চোখ ফুলে গেছে। তাছাড়া ডার্ক সার্কেল, ব্রন, বলিরেখার মতো একাধিক সমস্যার সৃষ্টি হয়েছে। যদি আপনি নিয়মিত ৬-৭ ঘন্টা গভীর ভাবে ঘুমান, তাহলে দেখবেন এইসব সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি পাবেন।
সতর্কবার্তা: সমস্ত তথ্যগুলি শুধুমাত্র আপনাদের স্বাভাবিক ধারণা প্রদান করে। কোন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের মতামত এটি নয়। কোনরকম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হলে Zoombuzz এর জন্য দায়ী থাকবে না।
