শীতকাল মানেই কিন্তু অনেক রকমের শাকসব্জি এবং ফলমূল নিয়ে আসে এই মৌসুম কিন্তু এই মরসুমে যে পাঁচটি ফল আপনার শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী, তা কিন্তু জেনে নিতে পারেন খুব সহজে এবং কম দামে এই পাঁচটি ফল আপনি আপনার কাছের বাজার থেকে কিনে ফেলতে পারেন।
কমলা লেবু – প্রথমেই যে ফল টির নাম করতে হয় সেটি হল কমলালেবু। কমলালেবু কিন্তু খাওয়া ভীষণ উপকারী। কমলালেবুর মধ্যে আছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি। আপনি যদি প্রতিদিন খেতে পারেন, তাহলে কিন্তু আপনার ত্বক ভীষণ ভালো হবে, বিশেষত সর্দি কাশির হাত থেকে অনেকাংশের রেহাই পাবেন।
আমলকি- আমরা অনেকে জানি শীতকালে প্রচুর পরিমাণে আমলকি পাওয়া যায়। তাই প্রতিদিন যদি নিয়ম করে আমলকির রস পান করতে পারেন। তাহলে কিন্তু আপনার ত্বক চুল দুটোই ভীষণ ভালো থাকবে, আমলকি খাওয়ার স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ ভালো, আমলকির সেদ্ধ করে ভাতের সঙ্গেও খেতে পারেন আমলকিতে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি।
কলা- এরপরে যে ফলটির কথা বলব সেটি হল কলা। কিন্তু সারা বছর পাওয়া যায়। কিন্তু আপনি যদি শীতকালে অনেক বেশি পরিমাণে এনার্জি পেতে চান অনেক বেশি পরিমাণে ক্যালরি পেতে চান তাহলে কিন্তু কলা খেতে পারেন।
পেয়ারা- শীতকালে প্রচুর পরিমাণে পেয়ারা খেতে পারেন। পেয়ারার মধ্যে আছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি। তাই পেয়ারা কিন্তু আপনার শরীরের জন্য ভীষণ ভালো হবে।
আপেল- সারা বছর আপেল প্রচুর পরিমাণে বাজারে কিনতে পাওয়া যায়, কিন্তু আপনি কি জানেন শীতকালে কিন্তু বাজারে প্রচুর পরিমাণে ভালো আপেল আপনি পেয়ে যাবেন, তাইতো আর দেরি না করে চটপট আপেল কিনে ফেলুন এবং প্রতিদিন একটা করে আপেল খান।
